Aprenda a identificar se passou do ponto na bebida

Eis uma verdade difícil de engolir: não há limite seguro para o consumo de álcool. Isso quer dizer que qualquer quantidade de bebida pode estar relacionada a riscos à saúde. Ainda assim, os drinques e a cervejinha seguem como parte das nossas celebrações, confraternizações e também um modo de relaxar depois de um dia daqueles. Para todas essas situações, a moderação é mais do que uma recomendação, é praticamente um mandamento para não pôr em xeque o bem-estar.

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Para acertar na hora do brinde, veja abaixo o guia preparado pelo Vida Boa em que há temas como funcionamento da ressaca, como identificar um alto consumo de bebidas e os efeitos da mistura. Depois da leitura, continue acompanhando a jornada sobre alimentação saudável no site do GLOBO e nas redes sociais. E siga o canal exclusivo no WhatsApp para não perder nadinha.

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A jornada Vida Boa, criada para te ajudar na busca por uma alimentação mais equilibrada, tem duração de 12 semanas. A partir de segunda-feira (29 de junho), a conversa será sobre um inimigo das dietas: o açúcar. Saiba seus efeitos e como lidar com ele na rotina.

Receita: Zezé Motta ensina receita de drinque refrescante e sem álcool. Vídeo: 'Tolerância zero' é a resposta para o álcool? Treinar pesado após uma noite de bebedeira cura a ressaca? Veja como fugir de 'pegadinhas' sobre o álcool.

Dieta: O GLOBO lança Vida Boa, projeto interativo que desvenda mitos e verdades da sua dieta; proteína está na estreia. Tem medo de consumir gorduras? Saiba mais sobre esse macronutriente na quarta semana da série Vida Boa. Beber água durante os drinques evita ressaca? Teste seus conhecimentos sobre álcool.

NAs últimas semanas, o Vida Boa tratou de temas cercados de dúvidas, mitos e achismos na hora de fazer escolhas alimentares: proteína, ultraprocessados, cafezinho e gorduras. Perdeu algum item? É só clicar aqui para ter acesso ao conteúdo exclusivo que vai de games a dicas imperdíveis de especialistas. Tudo produzido para você se sentir mais confiante em casa e na hora de fazer as compras da despensa.