Por que zelar pelos dentes tem papel relevante na longevidade

Um novo estudo do Centro Odontológico Nacional de Singapura e da Duke-NUS Medical School sugere que conservar os dentes naturais pode ajudar o indivíduo a permanecer independente por muito mais tempo. Publicada no Journal of Epidemiology and Community Health, a pesquisa acompanhou mais de 3 mil adultos acima dos 60 anos e encontrou uma ligação clara entre a retenção dentária e a qualidade de vida.

Idosos que mantiveram de 20 a 32 dentes naturais viveram significativamente mais tempo sem limitações em atividades diárias, como tomar banho, vestir-se ou caminhar. Aos 60 anos, isso se traduziu em mais de cinco anos adicionais de vida independente. O benefício vai diminuindo gradualmente, mas permanece substancial nas décadas de 70 e 80 anos.

Os pesquisadores relataram que a saúde bucal desempenha um papel abrangente no envelhecimento geral, influenciando a função física, a independência e outros indicadores de saúde e bem-estar. Embora as próteses dentárias ajudem a compensar o impacto da perda da dentição, os benefícios mais significativos foram observados naqueles que preservaram seus dentes naturais.

Sobre a importância da variedade de exercícios

De acordo com um outro trabalho, publicado no BMJ Medicine, quando se trata de exercício e longevidade, a variedade pode importar tanto quanto o volume. Pesquisadores analisaram dados de mais de 110 mil participantes em dois estudos de longa duração: o Nurses' Health Study (1986-2018) e o Health Professionals Follow-Up Study (1986-2020).

Os dados revelam que pessoas que praticavam uma gama mais ampla de atividades físicas – de caminhada e musculação a esportes de raquete e jardinagem – apresentavam um risco de morte menor. Na verdade, aqueles com maior diversidade em suas rotinas tiveram um risco de mortalidade por todas as causas 19% inferior, mesmo após considerar o volume total de exercícios.