Pluviofilia: saiba o que é e qual o impacto no cotidiano

Para algumas pessoas, a chuva vai além da condição de um simples fenômeno climático e se transforma em fonte de prazer, conforto e bem-estar. Esse vínculo, conhecido como pluviofilia, pode ser definido como a afinidade de um indivíduo com o clima chuvoso, seja pelo som das gotas, pelo aroma característico da terra molhada ou pelo contato direto com a água.

Para compreender como essa relação influencia a vida cotidiana e a saúde emocional, o iG ouviu a psicóloga Aline Alves Ferreira, professora do curso de Psicologia da Newton Paiva Wyden, que explicou de que forma a pluviofilia pode contribuir para o equilíbrio psicológico.

Impacto no bem-estar psicológico

De acordo com a especialista, a chuva pode funcionar como um regulador sensorial poderoso para o corpo e a mente. Existem três principais pilares que explicam o efeito da chuva no bem-estar de quem a aprecia:

• Redução de estímulos (efeito casulo): Em dias ensolarados, as pessoas sentem uma pressão implícita para serem produtivas e sociáveis. Já em dias de chuva o indivíduo se permite diminuir a carga cognitiva e o estresse social. "Esse isolamento temporário pode reduzir a carga cognitiva e o estresse social", afirma.
• Sinfonia de ruído: O som da chuva é um tipo de ruído branco que ajuda a mascarar sons irritantes e intermitentes, facilitando o relaxamento profundo ou um foco mais intenso.
• Estimulação olfativa (Petricor): O cheiro de terra molhada, libera substância como a geosmina, o que também contribui para a sensação de relaxamento. "Para muitos, esse aroma evoca memórias ancestrais de renovação e fertilidade da terra, gerando uma sensação instintiva de segurança e saciedade", diz a psicóloga.

O que influencia na preferência da chuva?

Embora a pluviofilia pareça ser um simples gosto pessoal, ela pode ser moldada por vários fatores, como o temperamento da pessoa e experiências passadas. Aline aponta alguns dos fatores que influenciam essa preferência:

• O temperamento e a sensibilidade sensorial são fatores importantes. Pessoas com alta sensibilidade, como as Pessoas Altamente Sensíveis (PAS), podem achar os dias ensolarados e quentes fisicamente exaustivos. Em contrapartida, o clima chuvoso oferece temperaturas amenas, mais agradáveis e que sobrecarregam menos o sistema nervoso.
• Outro fator importante são as memórias afetivas. Para muitos, os dias chuvosos são associados a momentos de aconchego, como tardes de leitura ou momentos tranquilos com a família. Essas lembranças criam uma conexão emocional positiva com a chuva, fazendo com que o cérebro reaja de forma favorável a esses estímulos. "É importante salientar que eventos subjetivos podem mudar a forma com que cada indivíduo reage ao tempo chuvoso. Portanto, não se pode concluir, de forma generalista, que o tempo chuvoso influencia positivamente ou negativamente no humor", pontua a psicóloga.

Benefícios psicológicos da pluviofilia

Quanto aos benefícios psicológicos, Aline Alves Ferreira destaca que quem se sente confortável em dias chuvosos pode experimentar ganhos importantes para a saúde mental.

• Dentre eles está a melhora na qualidade do sono, já que a menor luminosidade estimula a produção de melatonina, enquanto a queda da pressão barométrica e o som ritmado da chuva favorecem a entrada no sono REM.
• A especialista também aponta a chuva como uma prática natural de "mindfulness". Por ser uma experiência multissensorial, que envolve visão, tato, som e cheiro, ela ajuda a manter a atenção no momento presente, funcionando como uma espécie de meditação passiva.
• Outro benefício é o conforto térmico e a homeostase. A psicóloga explica que o resfriamento do corpo contribui para reduzir a irritabilidade associada ao calor excessivo, condição cientificamente relacionada ao aumento de agressividade e ansiedade.